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Hoje em dia, toda a gente quer experimentar novas receitas.

Quer queira fazer salada de batata ou puré de batata, por vezes, esperar que as batatas estejam cozidas no fogão ou no forno demora muito tempo.

Felizmente, se optar por colocar as batatas vermelhas no micro-ondas, pode preparar a sua receita em apenas alguns minutos. .

Adora batatas vermelhas mas não tem tempo para as cozinhar no fogão?

Em vez disso, cozinhe-os no micro-ondas.

Pode preparar batatas vermelhas perfeitamente temperadas e macias no micro-ondas em cerca de 10 minutos.

Neste guia, vou dar-vos as dicas mais incríveis para tornar a receita mais magnífica e deliciosa.

Conselhos para escolher batatas vermelhas .

Ao selecionar as batatas vermelhas, procure batatas sem nódoas negras, manchas, cortes ou pontos moles.

Manter afastado de qualquer batata que tenha um cheiro a podre.

Compre as suas batatas vermelhas não mais extraordinariamente do que dez dias antes do dia em que planeia cozê-las.

São melhores quando estão mais frescos, e depois são mais saborosos quando cozinhados.

Mantenha estas batatas vermelhas num saco de papel num local excelente até estar preparado para as cozer no micro-ondas.

Preparar as batatas vermelhas .

Preparar as batatas vermelhas para cozinhar no micro-ondas.

A primeira começa com a limpeza.

Basta remover toda a sujidade e deixar as batatas limpas.

Se tenciona manter as peles das batatas vermelhas, aproveite o momento para esfregar as peles.

Em primeiro lugar, lave as batatas vermelhas em água quente ou à temperatura ambiente.

Em seguida, enxaguar todas as batatas e esfregar com uma escova para legumes sem sujidade, conforme necessário, para eliminar quaisquer restos de sujidade.

Depois, lave as batatas vermelhas uma última vez antes de as preparar no micro-ondas.

Em seguida, corte as batatas vermelhas em pedaços adequados.

Dica: Se estiver a utilizar batatas vermelhas de tamanho médio, pode ser necessário cortá-las adequadamente em pedaços maiores, e quer pedaços de tamanho fiável, para que cozinhem de forma consistente.

No entanto, funciona bem para batatas pequenas, divididas em quatro partes. .

Dicas de cozinha .

● Tempo de preparação: 5 minutos ● Tempo de cozedura: 10 minutos ● Tempo total: 15 minutos

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Receita para quatro porções .

1 Lb de batatas vermelhas, tamanho c, (quase 12 a 14) ● Duas cebolas verdes ● Uma colher de sopa de manteiga sem sal ● Meia colher de sopa de sal iodado ● Meia colher de sopa de pimenta preta

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Instruções .

1) Em primeiro lugar, limpe as batatas, corte-as ao meio ou coloque-as num prato seguro para micro-ondas e unte as batatas com manteiga. 2) Tape devidamente e leve ao micro-ondas numa potência mais elevada durante cerca de 8 a 12 minutos e mexa até ao meio. 3) Enquanto as batatas vermelhas cozem, pode cortar as cebolas verdes. 4) Em seguida, misture as batatas vermelhas com as cebolas verdes, pimenta ou sal. 5) Tape para ficarem quentes até estarem preparadas para servir.

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Factos nutricionais .

Quantidade por porção .

Calorias: 110

Gordura: 3 g

Colesterol: 10 mg

Gordura saturada: 2 g

Fibra alimentar: 2 g

Sódio: 320 mg

Hidratos de carbono: 19 g

Açúcares: 2 g

Proteína: 2 g .

Porque é que as batatas vermelhas são mais saudáveis para consumir?

A batata vermelha pode ter uma influência significativa na condição física.

Há muitas razões para utilizar a batata vermelha na alimentação diária e no modo de vida.

Reduzir o nível de pressão .

As batatas vermelhas têm quase 10 por cento do valor diário sugerido de vitamina B6.

Esta vitamina é vital para a restauração celular, um sistema nervoso robusto e um humor estável.

A adição desta vitamina com as vantagens adicionais para a saúde das batatas vermelhas ajudaria a combater o stress diário e a reduzir os níveis de colesterol e a prevenir doenças cardíacas.

Melhor dica: Para obter a maior quantidade de vitamina B6 das suas batatas, é cozer ou cozinhar batatas vermelhas no micro-ondas. .

Energia elevada .

Batatas vermelhas assadas, cozidas ou em puré também fornecem mais hidratos de carbono multifacetados e energéticos do que uma chávena de massa.

Repletas de vitaminas ou de hidratos de carbono complexos, as batatas vermelhas são um combustível incrível para o corpo humano.

Não adulterados ou não refinados, são quase de certeza a fonte de energia amilácea mais excelente e mais saborosa da sua dieta.

Num mundo em que muitos hidratos de carbono são tão processados que carecem dos nutrientes necessários, as batatas vermelhas permitem que o corpo se desenvolva naturalmente.

Organicamente sem glúten .

Quer se trate de uma dieta sem glúten ou de uma intolerância ao glúten, as batatas vermelhas devem continuar a ser uma parte indispensável da sua alimentação quotidiana.

Um equívoco geral é que o glúten ou os hidratos de carbono são coisas fundamentalmente semelhantes.

Os hidratos de carbono incluem o açúcar, enquanto o glúten é constituído por proteínas.

Sem gordura de origem biológica .

Com as batatas vermelhas, há um sabor organicamente amanteigado ou uma consistência húmida.

Cozinhar, cozer ou assar uma batata vermelha composta por várias ervas ou temperos frescos, incluindo vegetais frescos, continua a ser delicioso e sem gordura.

Apoiar o sistema imunitário .

As batatas vermelhas contêm 45% da dose diária sugerida de vitamina C.

Enquanto a cobertura de uma batata vermelha oferece a maior parte da fibra, é o interior de uma batata vermelha que está repleto de vitamina C. .

Este nutriente é vital para a sua condição física completa, ajudando a renovar os tecidos do corpo ou oferecendo antioxidantes.

Os tomates fornecem vitaminas, e cobrir uma batata vermelha cozinhada com tomates frescos e um pouco de manjericão é de fazer crescer água na boca.

Falo do sistema imunitário, as batatas vermelhas tornam a sua imunidade mais robusta e fornecem energia total.

A pele vermelha .

A maior parte do valor alimentar de uma batata vermelha encontra-se na sua pele.

Além disso, as batatas vermelhas são principalmente fortes porque as suas peles finas ou cheias de nutrientes estão sobrecarregadas com fibras, ferro, vitaminas B e potássio.

Qual é o método mais adequado para armazenar batatas vermelhas?

Existem alguns métodos para prolongar o prazo de validade das batatas vermelhas: .

● Armazene as batatas num recipiente com frescura de primeira classe, como um cesto de vime, uma caixa de cartão, um recipiente de plástico perfurado ou um saco de papel. ● As batatas vermelhas são um vegetal de armazém de alimentos, pelo que preferem um local escuro, fresco e desidratado. Mantenha-se afastado de humidade excessiva ou luz direta. ●Não limpe as batatas vermelhas até estar preparado para as cozer, pois a humidade adicional pode● As batatas ou cebolas não funcionam bem juntas, por isso devem ser guardadas separadamente.

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FAQs .

Como é que se coze uma batata vermelha no micro-ondas com sacos com fecho de correr?

Colocar o saco no micro-ondas com a aba virada para baixo para que a humidade se mantenha melhor no saco ziplock.

Em seguida, cozer durante cinco a sete minutos a altas temperaturas.

Depois de pronto, empurre as batatas vermelhas para baixo para se certificar da inflexibilidade.

Se as batatas vermelhas parecerem ainda demasiado firmes, coza-as durante mais 2 minutos.

É preferível cozer ou cozer a vapor as batatas vermelhas?

A cozedura tem todas as vantagens da cozedura e não requer muita limpeza ou não utiliza óleos de cozinha numa fração do tempo.

Está simplesmente à espera que uma pequena quantidade de água cozinhe, não uma panela inteira.

Por isso, da próxima vez que preparar batatas vermelhas para um prato adicional ou as tornar mais macias, experimente cozê-las em vez de as cozer.

É seguro colocar as batatas vermelhas no micro-ondas?

Sim, pode colocar as batatas vermelhas no micro-ondas de forma segura.

É preferível fazer mais do que alguns furos com um garfo, tendo o cuidado de o espetar até cerca de metade da largura da batata.

Pode também cobri-los com um invólucro ou fixar adequadamente um recipiente para micro-ondas.

As batatas vermelhas são saudáveis para comer?

Sim, é mais útil ou saudável para comer, uma vez que está carregado de nutrientes ou vitaminas.

Com a ajuda das batatas vermelhas, não só o corpo fica mais forte como também o sistema imunitário fica mais forte.

Qual é o melhor método para descascar batatas vermelhas?

O truque mais rápido ou mais inteligente para descascar batatas vermelhas é não usar o descascador.

Basta lavar as batatas, depois cortar uma linha fina à volta do meio da batata e não cortar até ao fim, apenas a pele.

Em seguida, coza as batatas vermelhas inteiras durante três a quatro minutos e mergulhe-as imediatamente numa tigela de água fria ou passe-as por água fria durante um minuto.

Quando estiverem suficientemente frias para serem manuseadas, utilize os dedos para retirar a pele das batatas vermelhas de forma suave.

Porque é que se deve limpar as batatas vermelhas antes de as cozinhar?

É necessário lavar, pois todas as batatas vermelhas se desenvolvem em pó e são susceptíveis a contaminações idênticas.

As batatas douradas, as batatas vermelhas, as batatas russet ou mesmo as batatas Idaho devem ser lavadas antes de serem cozinhadas.

Palavras finais .

Pode concluir-se que as batatas vermelhas no micro-ondas são um dos métodos mais excelentes para fazer receitas rápidas.

É a minha receita secreta e mística que todos adoram e apreciam comer.

Se também experimentar esta receita em casa, criará esta receita vezes sem conta.

A razão é que é rápido, sem esforço e de fazer crescer água na boca.

Para além disso, também fornece muita energia e vitaminas ao corpo.

Mantém o seu corpo bem e acelera a sua capacidade.

É por isso que se diz, e com razão, que as batatas vermelhas devem fazer parte de um regime alimentar equilibrado e de um modo de vida saudável.

Receita diferente e deliciosa de batatas vermelhas para micro-ondas

As batatas vermelhas devem fazer parte de uma dieta equilibrada e de um modo de vida saudável, pois mantêm o seu corpo bem e aceleram a sua capacidade. Imprimir Receita Pin Receita Tempo de preparação 5 minutos Tempo de cozedura 10 minutos Tempo total 15 minutos Curso Acompanhamento Cozinha Americana Porções 6 Calorias 72 kcal

Equipamento

• 1 micro-ondas

Ingredientes 1x2x3x

• 1 Lb de batatas vermelhas
• 2 cebolas verdes
• 1 colher de sopa de manteiga
• 1/2 colher de sopa de sal
• 1/2 colher de sopa de pimenta preta

Instruções

• Em primeiro lugar, limpe as batatas, corte-as ao meio ou coloque-as num prato seguro para micro-ondas e unte-as com manteiga.
• Tape bem e leve ao micro-ondas numa potência mais elevada durante cerca de 8 a 12 minutos e mexa até ao meio.
• Enquanto as batatas vermelhas cozem, pode cortar as cebolas verdes.
• Em seguida, misture as batatas vermelhas com cebolinha, pimenta ou sal.
• Tape para manter quente até estar pronto a servir.

Nutrição

Calorias: 72 kcal Hidratos de Carbono: 13 g Proteína: 2 g Gordura: 2 g Gordura saturada: 1 g Gordura polinsaturada: 1 g Gordura monoinsaturada: 1 g Gordura trans: 1 g Colesterol: 5 mg Sódio: 611 mg Potássio: 362 mg Fibra: 2 g Açúcar: 1 g Vitamina A: 106 UI Vitamina C: 7 mg Cálcio: 14 mg Ferro: 1 mg Palavra-chave Receita diferente e saborosa de batata vermelha no micro-ondas Já experimentou esta receita?